Czy szukasz zdrowego i smacznego przepisu na obiad lub kolację? Oto prosty sposób na przygotowanie dietetycznego kabaczka z piekarnika, który z pewnością przypadnie Ci do gustu.
Składniki:
Do przygotowania tego pysznego dania potrzebujesz:
- 2 średnie kabaczki
- 2 pomidory
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- Świeże zioła (np. oregano, bazylia)
- Oliwa z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.
2. Kabaczki umyj, obrój ze skórki i pokrój wzdłuż na pół. Następnie wydrąż łyżeczką środek, aby usunąć pestki.
3. Pokrój pomidory i cebulę w plastry, a czosnek posiekaj.
4. Na blasze do pieczenia ułóż kabaczki skórą do dołu. Wypełnij je pokrojonymi pomidorami, cebulą i czosnkiem. Posyp świeżymi ziołami oraz solą i pieprzem. Polej oliwą z oliwek.
5. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut, aż kabaczki staną się miękkie.
6. Po upieczeniu podawaj od razu, posypane dodatkowymi ziołami do dekoracji.
Zalety dietetycznego kabaczka z piekarnika:
Dietetyczny kabaczek z piekarnika to doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę. Jest lekki, niskokaloryczny i pełen witamin i minerałów. Kabaczki są również bogate w błonnik, co wspomaga trawienie i daje uczucie sytości.
Dietetyczny kabaczek z piekarnika to szybki, łatwy i pyszny sposób na urozmaicenie swojego menu. Wypróbuj ten przepis już dziś i delektuj się smakiem zdrowego jedzenia!
Najczęściej zadawane pytania:
| Pytanie | Odpowiedź |
|---|---|
| Czy można zastąpić oliwę z oliwek innym olejem? | Tak, możesz użyć np. oleju rzepakowego lub kokosowego jako alternatywy dla oliwy z oliwek. |
| Czy można dodawać inne warzywa do nadzienia kabaczka? | Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi warzywami, takimi jak papryka, bakłażan czy cukinia. |
| Jak długo można przechowywać upieczone kabaczki? | Upieczone kabaczki można przechowywać w lodówce przez około 2-3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku. |
Dodanie dodatkowych warzyw do nadzienia kabaczka może zwiększyć różnorodność smaków i wartość odżywczą potrawy, co czyni ją jeszcze bardziej atrakcyjną dla osób dbających o zdrową dietę.